Kismama étrend a gravidaklub.hu oldalon

Kismama étrend
Kismama étrend

A szülés előtt a terhességből adódó súlygyarapodás nagy részéért a szervezetünkben lévő víz felhalmozódása felelős. Nem elhanyagolható a magzatvíz mennyisége sem. Azonban igazán a kismama testében felszaporodó folyadékmennyiség okozza a hízás nagy részét. A kismama étrend a gravidaklub.hu oldalon megtalálható. Ezen a weboldalon számos hasznos infót találunk a terhesség ideje alatt történő táplálkozásról. Ebbe beletartozik a vegetáriánus kismamák étkezése is. Mindegy, hogy milyen étkezési szokásokkal rendelkezik a kismama. Egy biztos, ahhoz, hogy könnyebben viseljük a terhességet, fokozott folyadékbevitelre van szükségünk. A hányással-hasmenéssel küzdő kismamáknak különösen ügyelniük kell arra, hogy sokat igyanak. A kismama étrend nem elhanyagolható. Fontos a fokozott vitaminbevitel ebben az időszakban. A Gravidaklub oldalán érdemes elolvasnunk az étrendről szóló cikkeket. A legfontosabb, hogy kismamaként sok vizet igyunk. Mivel nagy melegben vagy egy betegségtől gyötörve könnyen kiszáradhatunk, ezért ilyenkor még az egyébként ajánlott mennyiséget is alaposan túl kellene lépnünk. A nem kívánt kiszáradás kihat az anyatejtermelésére is. Ami szintén komoly gondot okoz. Éppen akkor csökken a tej mennyisége, amikor a kánikula okozta szomjúság miatt a csecsemők is többet innának. A kismama étrend fontos részét képezi a megfelelő folyadékbevitel. Ezt tartsuk észben. A Gravidaklub vitaminja is jó kiegészítésként szolgál a terhesség ideje alatt.

yatoo