Ne halogassuk az alvászavar kezelését!

Alvászavar kezelése
Alvászavar kezelése

Napjainkban nagyon sok ember küzd a fáradtsággal, aminek egyik oka a folyamatos kialvatlanság, a nem megfelelő pihenés. A legtöbb orvos egyetért abban, hogy az alvászavarok okai főleg pszichoszomatikus eredetűek és a kezelési mód ennek a figyelembe vételével kell történjen. Mégis sok személy úgy gondolja, hogy az alvászavar kezelése megoldható gyógyszerekkel, altatókkal és nyugtatókkal. Azonban ez egy komplexebb feladat, hiszen a legtöbb esetben a stressz, a szorongás, a túlterheltség, a kimerültség vagy a félelem azok a tényezők, amelyek megakadályozzák az ellazulást és sajnos zaklatott állapotban képtelenek vagyunk pihenni, elaludni.

Az alvászavar kezelése történhet különböző „elengedő” gyakorlatok segítségével, azonban nagyon fontos, hogy kezelni tudjuk a félelmeinket és teremtsük meg a belső békét, harmóniát önmagunkkal, de a külvilággal is. Mindkét nemet érintheti ez a kicsinek csöppet sem nevezhető probléma, ám a nők esetében gyakoribb az előfordulása. Természetesen az alvást megzavarhatják a különféle külső tényezők is, de bármi is legyen a kiváltó ok, fontos nem félvállról venni a problémát és mielőbb szakemberi segítséget kérni.

yatoo